Modern psikoterapi yöntemlerinden olan Çözüm Odaklı Terapi, diğer terapi türlerinin aksine, sürece değil sonuca; geçmişe değil geleceğe odaklanır. İyimser bir bakış açısına sahip olan Çözüm Odaklı Terapi’de sorundan çok çözümler üzerinde durulur ve daha tümevarımsal yaklaşılır.
Diğer Geleneksel Terapi Türlerinden Farkı Nedir?
- Çözüm Odaklı Terapide kısa ve hızlı bir çözümün olabileceğine inanılır.
- Tüm problemlerin altında bir ruhsal hastalık aramaya veya tüm problemlerin bir nedeni olduğunu düşünmeye gerek olmadığını savunur.
- Bireylerin yetersiz yönlerinden çok güçlü yönlerine odaklanır.
- Çözüm Odaklı Terapide önemli olan danışanın geçmişi değil, şimdi ve gelecektir.
- Terapist sorunlar üzerinde değil çözümler üzerinde ve aynı zamanda danışanın sorun çözme yeteneği üzerinde odaklanır.
Çözüm Odaklı Terapi Hangi Sorunlarda Kullanılır?
- Depresyon
- Bağımlılık
- Cinsel Taciz
- Okul- Çocuk-Ergen Sorunları
Çözüm Odaklı Terapinin Amaçları Nelerdir?
- Danışanın problemlerini hızlı ve pragmatik bir biçimde çözmek,
- Danışanın kendinin en iyi haline gelmesine yardımcı olmak,
- Danışanın potansiyelini fark etmesini sağlamak,
- Danışanın güçlü yanlarını fark ettirerek; problemlerinde ve tüm yaşamında bunları kullanılabilmesini sağlamak,
- Danışanların farklılıklarını göz önünde bulundurarak her birine yaratıcı çözümler üretmek,
- Danışanın repertuarında çözüm üretme yöntemleri zaten mevcuttur öyle olmasa geçmişte hiçbir problemi çözememiş olurlardı; terapistin burdaki görevi bu yöntemleri danışana hatırlatmak ve gerekirse geliştirmektir.
Çözüm Odaklı Terapi Sorunu Çözme Aşamaları Nelerdir?
- Sorunu tanımlama: Bu aşamada danışandan sorun veya sorunlarını betimlemesi istenir. Bu aşama daha çok bir bilgi toplama aşamasıdır.
- Hedef belirleme: Terapist danışana eğer sorunları çözülürse hayatında nelerin değişeceğini düşündüğünü sorar. Hedeflerin spesifik ve net olması hem terapist hem de danışan açısından önemlidir. Bu aşama bir çeşit değerlendirme aşamasıdır.
- Nadir durumları keşfetme: Bu aşamada terapist, danışandan yaşamında sorunlarının olmadığı veya henüz şiddetli olmadığı anlar hakkında bilgi vermesini ister. Bu aşama müdahale planı yapma aşamasıdır.
- Son oturuma ilişkin dönüt: Danışanın amaçlarına ulaşmadaki başarısını sağlamak için müdahale aşamasıdır.
- Danışanın gelişimini değerlendirme: Terapist danışanın tatmin edici sonuçlara ulaşıp ulaşmadığını anlamak için genellikle testler uygular.